Неоднократно в статьях по похудению сталкивался с советом есть левой рукой (левшам, соответственно – правой). Смысл в следующем – если вы привычное действие начинаете делать непривычным образом, то у вас с большей вероятностью включается мозг (а не работает обезьяна по отработанному годами сценарию), а при включенном мозге у вас будет больше шансов задать себе вопрос: «Ты точно хочешь съесть еще и этот кусочек тортика или нам уже хватит?»

Аналогичный трюк я опробовал на себе и осмелюсь рекомендовать вам для того, чтобы немного приструнить свою наркотическую зависимость от новой информации и страх упустить что-то новое: попробуйте на некоторое время снести со своего смартфона приложения социальных сетей, а заодно и почтовый клиент.

Я ни в коем случае не призываю к социально-сетевому целибату. Вы вольны проверять свой фейсбук и почту, но… только через браузер (ссылочки m.facebook.com, m.twitter.com и т.п.) вам в помощь. А еще и браузер спрячьте с главной страницы.

Для примера, вот все экраны моего смартфона:

 

Всего два экрана. Нигде нет приложений почты или приложений социалок, а чтобы добраться до браузера нужно кликать в “Меню” и там искать его там (было бы круто, еслибы там еще и порядок иконок каждый раз рандомно менялся…)

Ведь как оно бывает… Многие из нас бесконтрольно и чрезмерно потребляют всякого рода контент. В горячке дня мы носимся по офису, кому-то что-то пишем в почте или мессанджере, и суетимся прочими способами, но стоит на минуточку затормозить, присесть (напимер, на унитаз), как рука машинально: хвать-свайп-тык… и понеслось потребление контента… И чем проще нам это сделать, тем меньше шансов включить в этот момент мозг и задать себе вопрос: «А я точно хочу сделать сейчас именно то, что собираюсь?…»

“Делая клик, люди не могут рассчитать, чего он им на самом деле будет стоить” (цитата взята вот из этой статьи: этот клик может обойтись вам в 25 минут вашей жизни)

Ешьте левой рукой и потребляйте контент неудобным способом-media-3